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サウナ術

前回投稿した「サウナ道」につづきまして、サウナシリーズ第２弾でございます。 著書「サウナ術」を読んで印象に残った部分をここで共有していきたいと思います。 　日本…

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サウナ道

サウナはお好きですか? いま急速高まりつつあるサウナブーム。 そして、大のサウナ好きで、サウナスパ健康アドバイザーである私が、サウナ、入浴について語らせていただき…

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4年前
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「学びを結果に変えるアウトプット大全」　樺沢紫苑

１章　アウトプットの原理 ２章　実践的なアウトプット ３章　アウトプットする上で重要なマインド ４章　気づき １章　「アウトプットの原理」 ○インプットとアウト…

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サウナ術

サウナ術

前回投稿した「サウナ道」につづきまして、サウナシリーズ第２弾でございます。

著書「サウナ術」を読んで印象に残った部分をここで共有していきたいと思います。

　日本では古くからサウナはあったものの、利用者層といえば、中高年の男性がメインであり、小さい頃、銭湯などでサウナに入るおじさん達を見ては
いったいどこがいいんだろうと疑問に思わなかっただろうか?そんなサウナが老若男女を問わず多くの人に浸透して

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サウナ道

サウナ道

サウナはお好きですか?
いま急速高まりつつあるサウナブーム。
そして、大のサウナ好きで、サウナスパ健康アドバイザーである私が、サウナ、入浴について語らせていただきます。

まず、冒頭にあった「サウナスパ健康アドバイザー」とは?

・サウナ、スパに関する正しい知識を身に付けるための資格。
・対象は、客や温浴施設従業員。

という資格で、インターネットで申し込めて気軽に受けられ、届いたテキストで勉強し

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「学びを結果に変えるアウトプット大全」　樺沢紫苑

「学びを結果に変えるアウトプット大全」　樺沢紫苑

１章　アウトプットの原理

２章　実践的なアウトプット

３章　アウトプットする上で重要なマインド

４章　気づき

１章　「アウトプットの原理」

○インプットとアウトプット
　・インプット・・・「入力」
　・アウトプット・・・「出力」

○アウトプットの仕組み
　・アウトプットは、筋肉を動かすことで運動性記憶を残す
　→運動性記憶は、「小脳」を経て「海馬」を経由して「大脳連合野」に蓄積される

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