前回投稿した「サウナ道」につづきまして、サウナシリーズ第２弾でございます。 著書「サウナ術」を読んで印象に残った部分をここで共有していきたいと思います。 日本では古くからサウナはあったものの、利用者層といえば、中高年の男性がメインであり、小さい頃、銭湯などでサウナに入るおじさん達を見ては いったいどこがいいんだろうと疑問に思わなかっただろうか?そんなサウナが老若男女を問わず多くの人に浸透してきており、今では約１０００万人のサウナ愛好家がいると言われ、 まさに空前のサウナ
サウナはお好きですか? いま急速高まりつつあるサウナブーム。 そして、大のサウナ好きで、サウナスパ健康アドバイザーである私が、サウナ、入浴について語らせていただきます。 まず、冒頭にあった「サウナスパ健康アドバイザー」とは? ・サウナ、スパに関する正しい知識を身に付けるための資格。 ・対象は、客や温浴施設従業員。 という資格で、インターネットで申し込めて気軽に受けられ、届いたテキストで勉強してテストをするだけで取得できます。 受験料も５０００円で、手続きから修了証受領ま
１章 アウトプットの原理 ２章 実践的なアウトプット ３章 アウトプットする上で重要なマインド ４章 気づき １章 「アウトプットの原理」 ○インプットとアウトプット ・インプット・・・「入力」 ・アウトプット・・・「出力」 ○アウトプットの仕組み ・アウトプットは、筋肉を動かすことで運動性記憶を残す →運動性記憶は、「小脳」を経て「海馬」を経由して「大脳連合野」に蓄積される ※経路が複雑化して多くの神経細胞が働くので、ほとんど忘れることはない。（自転車
