マグネシウム欠乏の件

■ちゃんとご飯とってますか？

カップ麺とか、
パンケーキとか、
レトルトご飯にお惣菜とか、
オムレツとか作って食べて満足していませんか？
はたまた、Uberでお野菜の無いごはん注文していませんか？

■結論

日本においてマグネシウムの最新報告では数値目標設定されていないです。
安心！

■マグネシウムの摂取基準について

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書
（ミネラル（多量ミネラル））
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

一方、アメリカさん
U.S. Department of Health & Human Services（米国保健福祉省）
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

■マグネシウムの国内団体など

MAG２１研究会
http://mag21.jp/

■画像検索

■テルモ社

PMSをやわらげるビタミン・ミネラル - テルモ｜基礎体温でカラダと話そう

■厚生労働省

マグネシウム

いや、厚生労働省さん、目標設定してませんやん？

■からだケアナビ（運営者不明）

https://www.karadacare-navi.com/foods/13/

■脳卒中Report

脳卒中後遺症による制御困難な「怒り」を改善する。高次脳機能障害への認知行動療法の可能性｜脳卒中インタビュー｜先進医療.net

■三井住友海上あいおい生命
https://www.msa-life.co.jp/company/sustainability.html