もうすぐハワイで犬のお世話！気になるお腹周りをなんとかビキニボディに？

60歳の還暦を迎えると、人生が一区切りすると思われがちですよね？でも、私にとって還暦はむしろ「再スタート」のタイミングという感じです。昔は還暦が「役割を終える時」と捉えられていたかもしれませんが、今では人生をもっと楽しむための新しいステージです。素敵な６０代、いっぱいいる！この新しい人生を謳歌するために、私は「シンプルに、でも豊かに生きる」ことを大切にしています。

最近、体の変化を感じるのは確か。60歳になると、お腹周りがちょっと（というかすごく）重くなったり、体力が以前ほど持たなくなったりしています。若い時より体重は１０キロ近くオーバー！でもそれも自然の流れ。だからこそ、ホットヨガやピラティス、筋トレを取り入れて、体を整えることに挑戦しています。そして必要なサプリメント（特に抗酸化剤）や食事の調整を気にかけています。効果は本当に少しずつですが効いているような気がします。

来月、ハワイ（ハワイ島のコナ）で友達の犬の世話を３週間頼まれました。今は毎日の運動で汗を流しながら、犬のウィットニーとコナのビーチで遊ぶ「ビキニボディ」を目指している私。若造って嫌いだけど、若々しく健康でいることは賛成！無理せず、自分に合ったペースで楽しむことが、今の私にとっての居心地の良い目標。

還暦を迎えてから、もう一つ大切にしているのは「無駄なものを省くこと」。これは物理的なものだけではなく、人間関係にも当てはまります。周りを見回して、本当に大切で居心地の良いものだけを残し、不要なものは手放す。心地よい関係だけを大事にすることで、より豊かでシンプルな生活を送ることができると実感。

この前のブログにも書きましたが、最近アルコール（大好きな恋人のようなワイン）もやめました。長い間、楽しんでいたお酒ですが、やめてから驚くほど気持ちがクリアになり、体調も改善しました。頭がすっきりしてよく眠れる。何が自分にとって本当に大切かがよく見えるようになったんです。これも、私の「シンプルに生きる」ための一歩でした。

60代だからといって、何かが終わるわけではありません。むしろ、新しい自分を発見し、もっと自由に楽しむための再スタートですよね？　体も心も、無理をせずに整えながら、シンプルに、でも豊かに。還暦は、そんな生き方を目指すチャンスだと実感しています。みんなはどうかな？