一日一食者ペスカタリアン週末サーファーの体重減少を止めろ！

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条件決め 1.　夜ご飯しか食べない。（サラダ＝キャベツ、レタス、ホウレンソウ）　基本＝玄米（200ｇ）、サラダ（500ｇ）、焼き魚（季節の魚一匹） 2.　飲み物　毎朝飲んでい… もっと読む

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