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一日一食者ペスカタリアン週末サーファーの体重減少を止めろ!

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条件決め 1. 夜ご飯しか食べない。(サラダ=キャベツ、レタス、ホウレンソウ)  基本=玄米(200g)、サラダ(500g)、焼き魚(季節の魚一匹) 2. 飲み物  毎朝飲んでい…
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