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バンザイ足上げ。バンザイ!!
片足立ちって普段しませんよね。
でもたまにチャレンジすると面白い。
ぐらぐらしそうになったら力まずに!
片足立ちは力わざではなくてバランス。
でもバランスを取ろうとしてインナーマッスルが目覚めて強くなります。
腕の位置を変えるだけで難度を変えられます。
横→胸の前→バンザイ
の順に難度が高くなります。
やりやすいアームポジションで全部やってもいいです!
上げる足は低くても高くても大丈夫。
慣れないうちは平らな床の上でやってくださいね。
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