立ったままリラックス「立禅」 さいとうようこ 2021年6月18日 10:11 座禅をする時間が無い人でもいつでもどこでもできる座禅。???立っているから立禅?早さや順番はご自分ペースで。そのとき動きたい触れたいと思うところに触れて。心と体は一体。身体と心、どちらが疲れていても不調を引き起こします。リラックスできるお好きな音楽を流しながらご自分ペースでのんびりやってみてくださいね。私はこの動画の最中目を閉じています。 ダウンロード copy この記事が参加している募集 リモートワークの日常 9,540件 #日記 #リラックス #緊急事態宣言 #お散歩 #リモートワークの日常 #癒やし この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート