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立ったままリラックス「立禅」
座禅をする時間が無い人でも
いつでもどこでもできる座禅。
???立っているから立禅?
早さや順番はご自分ペースで。
そのとき動きたい触れたいと思うところに触れて。
心と体は一体。
身体と心、どちらが疲れていても
不調を引き起こします。
リラックスできるお好きな音楽を流しながら
ご自分ペースでのんびりやってみてくださいね。
私はこの動画の最中目を閉じています。
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いつでもどこでもできる座禅。
???立っているから立禅?
早さや順番はご自分ペースで。
そのとき動きたい触れたいと思うところに触れて。
心と体は一体。
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不調を引き起こします。
リラックスできるお好きな音楽を流しながら
ご自分ペースでのんびりやってみてくださいね。
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