嘉数 陽子| 自然治癒力で心身を整える 整体セラピスト兼看護師 2021年5月23日 19:14 痩せたい、スタイルを整えたいという時に激しい運動や筋トレをしてしまうという人はいませんか?硬くなった筋肉に大きな負荷をかけることは逆効果であり効率も悪くなります。痛みを伴わない適度な運動や筋トレがオススメです。まず筋肉を緩めることが効率の良いダイエットやトレーニングになりますよ! この記事が参加している募集 #スキしてみて 538,072件 #スキしてみて #ダイエット #トレーニング #運動 #整体 #筋肉 #ミオンパシー 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート