2022年5月の記事一覧
体の不調に左右されない生き方
こんにちは！
自然治癒力で心身を整える看護師、整体セラピストの嘉数陽子です！
みなさんは、十数年後・数十年後の自分の将来について考えたことがありますか？
近い将来について考えることはあっても、遠い将来についてじっくり考えることはあまりないですよね。
子育て中は特に『子どもが中心』『子どものことを優先』という生活を送っていて、自分の将来について考える余裕もないという方も多くいるのではないかと思
胸鎖乳突筋のセルフ整体
5/15に配信した『胸鎖乳突筋のセルフ整体』です。
胸鎖乳突筋といえば鎖骨と耳の後ろを結ぶ筋肉で、首の筋肉の中でもメジャーな筋肉ですね💡
息を吸う時に使う筋肉なので、深呼吸した時に空気が取り込みづらいと感じる方にオススメのセルフ整体です❣️
また、首の回しづらさや首を回した時に痛みを感じる方にもオススメです✨
顎のラインもスッキリするのでフェイスラインが気になるという方も是非ゆるめてみてくださ もっとみる
つわり知らずの健康妊婦だった私が唯一やっていた産前ケアとは…
こんにちは！
自然治癒力で心身を整える看護師、整体セラピストの嘉数陽子です！
今回は、これから妊活を考えている方や現在妊娠中の方、妊婦さんの支えになりたいと思っているご主人やご家族の方に是非読んでいただきたい記事です🤰
私には4歳と1歳の愛娘がいます💓
２回の出産を経験した私ですが、つわりを全く経験したことがなく、『妊娠中ってそんなに大変なの？』と人ごとのように思うほどでした😂
一人