起立筋（腰）のセルフ整体

10/25（月）に配信した『起立筋（腰）』のセルフ整体です。
座ってゆるめる方法と仰向けでゆるめる方法をご紹介しております。
起立筋は少しの調整でパッとゆるむ場所です。
デスクワーク中や何かしている時にちょっと時間があったらササッとゆるめてみることもできます。
腰に痛みを抱えている方必見です！
どうぞお試しください😊

第１回セルフ整体教室

こんにちは！
自然治癒力で女性のカラダを整える元看護師、ミオンパシーセラピストの嘉数陽子です！

10/13に『ミオンパシーとセルフ整体Lei』で初となるセルフ整体教室を開催いたしました！

講師を担当した姉は5年ぶりのセルフ整体教室ということで、ものすごく熱が入っていました！
サポート役で参加した私達妹2人も、Leiでの開催は初めてということで気合を入れて参加させていただきました。

参加された

昨日のセルフ整体LIVE配信は『小臀筋』のセルフ整体でした。腰痛や股関節痛、歩行時に“カクッ！”となってしまう、足にしびれを感じるといった症状ある方にオススメの筋肉です。横になってゆるめる方法をご紹介していますのでぜひお試しください。
https://youtu.be/aoubNYYEagc

女性必見の筋肉『腸骨筋』のセルフ整体

こんばんは！
自然治癒力で女性のカラダを整える元看護師、ミオンパシーセラピストの嘉数陽子です！

昨日のセルフ整体LIVE配信は『腸骨筋』でした。
腸骨筋といわれるくらいなので、腸骨の内側にべったりとくっついている筋肉です。
腸骨筋は骨盤内の血流に大きく関係します。腸骨筋をケアすることで生理痛や生理不順など生理トラブルを減らしていくことができます。女性の体のサイクルを整えるにはとっても重要な筋肉に

本日21時〜
首の前側のセルフ整体LIVE配信です！

今や、スマホを全く触らない日なんてないっていう方がほとんどだと思います。

ずっと姿勢を正してスマホをみるなんて大変ですよね💦

毎日のスマホやPC操作で凝り固まった首の筋肉をゆるめて、頭もスッキリさせちゃいましょう😊

昨晩のLIVE配信は、太ももの横の筋肉『大腿筋膜張筋』のセルフ整体でした！
股関節痛、膝痛、腰を逸らしたときに腰痛がある方、あぐらがかきづらい方にオススメのセルフ整体です。
LIVE配信動画を観て、ぜひゆるめてみてくださいね✨
　https://youtu.be/o-sGPO1WZJM