ポークソテー・きのこソテー・キャベツたまご焼き・オクラ

焼いて焼いて焼いて茹でた。

魚貝エビカニタコイカetcアレルギーな20代の夕飯記録。

ポークソテー

【材料】
豚肉
きび砂糖
醤油

昨日と味が被ってるけど、貰い物の良い豚だったのでみんな気づかない。

きのこソテー

【材料】
ぶなしめじ
えのき
玉ねぎ
生姜
ごま油
塩
胡椒

昨日は吉野のしめじ、今日は香川。

キャベツたまご焼き

【材料】
たまご(鶏がらスープの素と粉チーズ少し)
キャベツ
黒胡椒

豚肉の油で炒めた！

オクラ

板ずりして茹でただけ。ポン酢をかける。

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献立全部を撮らないのは、後から色々おかわりしているからです……今夜はこれ(写真)とお茶碗いっぱいのご飯に、キャベツの千切り、チーズチキンカツで腹六分目。

栄養バランスやカロリー計算を勉強してみたいのだが、なんとなく検索して終わっている……。