清明の養生

はじめに
　4月5日～4月19日は清明（せいめい）です。清明とは、清らかで明るい日差しが続くことで、草木が本格的に芽吹き始める時期です。実際の生活でも。新学期や新生活が始まり、色々なことが新しく始まる（芽吹く）時期と言えるでしょう。
なお、色々なことが変化していく時期であることから、不安やストレスも増え、筋肉のトラブルや胃腸のトラブルへと発展していきます。日々の忙しさに、体調管理がおろそかになりがちですが、身体のケアもしっかりと行っていきましょう。