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母さんヨガインストラクターとして伝えたいこと

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はじめまして! ヨガインストラクターのYURIEです! 二人の男の子(4歳と2歳)の母として ヨガインストラクターとして活動。 ①越谷市で子連れでヨガできる場所があること ②…
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記事一覧

学校行きたくないと言われた時 どうしますか?

【ポジティブになって帰れるヨガ】を提供している ヨガインストラクターYURIEです! タイトル通り 子どもに「学校行きたくないと言われた時どうしますか?」 今朝の長男くん 行きたい気持ちと 行きたくない気持ちの葛藤 学校、、、 行かなきゃいけない場所 なのはわかっている   でも。。。 いくと疲れちゃう なんか張り詰めた感じ 今までと違う感じ・・・ 自分の気持ちやありのままの自分を押さえた環境 「疲れる」 そんなところかな。と。

自然なことだから大丈夫!

不安を感じることは悪いことじゃない! 不安を感じることは 悪いことじゃないんだよ。 【ポジティブになって帰れるヨガ】 を提供している ヨガインストラクターYURIEです😁💕  頑張ってポジティブに 平気!大丈夫!と思いたいけど やっぱり少し不安だったり。 不安に感じたくない自分がいたり。 私はそれ自然の反応だと思う。 これだけ騒ぎが大きければ 不安を感じるし 目に見えないものを四六時中 警戒していると 心が疲れてしまうこともあると思うか

最良の選択をするために必要な事

ヨガインストラクターのゆりえです! 新型肺炎 コロナウィルスの感染拡大措置! すごいバタバタと騒がれていますね~ レッスンを続けるか中止すべきか 不安や葛藤が 心をモヤモヤさせますよね>< 私は個人的に このどちらを選択しても 「良い」「悪い」ということは無いと思ってます。 なぜなら 小さいお店や個人店はかなりの危機だからです。 知り合いの旅行会社も キャンセルが相次ぎ 会社の収益で メインとなるイベントがキャンセルが続き

自分で自分をコントロールしたお話

子どもが大泣きしたり、大暴れした時に こんな対応をし始めたら60分の大暴れが5分になった!というお話。 ヨガインストラクターゆりえです! 最近 夫婦でやっている子どもかキレたり暴れた時の 対処方。 見守る。 ↑言い方次第でかなりポジティブになる。 無視してることも ポジティブに考えると 見守るになるね😂笑 ただ書いていて思ったのは 見守ると無視は ちょっと違う✨ 見守る。はみてるから。 無視は見ないから。 見守るだよね!!

自分の殻の破り方!

ヨガインストラクターゆりえです! 自分の殻の破り方! いわゆるコンフォートゾーンから抜け出す! とも言います。 そのために必要なことは2つ ①自分を客観的に見る ②自分を客観的に見れる場所に身を置く この二つです。 「ここに来るまでこんなに苦労したんだ!!」 「こんなにお金と時間をかけたんだ。」 「あんなに勉強したんだ!」 「この職種で成功して見せる!!!」 下積みにしがみついてしまう。 だからいつになっても殻を破れない。。。。 ↑メンタリストDaig

ヨガインストラクターって特殊

ヨガインストラクターゆりえです! ヨガインストラクターって特殊よね。 全て求めてしまうし、求められがち。 《一般的なヨガインストラクター像》 綺麗で 痩せてて 健康的で ナチュラルで オーガニックで 優しくて 穏やかで そんないい面ばかりでは 決してなくて 喜怒哀楽あるし! 落ち込むこともありますよ〜!!! ポジティブ!いつでも笑顔で! みたいなメンタルでは全くないし 無理してそれしようとも思ってないんです! 私はいつも元気って思われがちな ヨガ

こどもたちの世界

ヨガインストラクターゆりえです!! 今日は雨上がりの公園で 思いっきり泥遊び!! もちろんこんな予定は全くなかったんだけど 14:30から16:30まで がっつり遊んでました❤️ こんな楽しそうなの 止められないよ😂 同じ幼稚園を卒業した小4の男の子。 この男の子が本当いつも素敵で😌❤️️ どんな大人になるのかな? っていつも楽しみにしてるんだけど、 その子が 同じようにこの公園で 泥遊びしまくって成長してきた!って聞いて こんなにステキな

ルルレモンのヨガウェアを買うか?買わないか?

今年のやりたいことリスト100に書いていた ヨガウェアを ルルレモンのヨガウェアに新調すること😊✌️ 今日入っていた予定が変更になり 急遽銀座のlululemonへ😁❤️️️ 久々の銀座にワクワク😁💕 無事に新しいウェアを購入できました☺️💕✌️ 新しいウェアを買うまで 実は 何年も悩みました。 去年なんどもlululemonの サイトを見てました。 それでも ヨガウェアを安物で済ましていました。 ↑商売道具のひとつなのに😂💦 それでもヨガできるから 十分

ストイックに向き合うタイミング!

【ポジティブになって帰れるヨガ】 を提供している ヨガインストラクターYURIEです😁💕 レッスンスケジュール確認はこちら 時々ストイックに 自分と向き合う。 ヨガの苦手なポーズもしかり。 甘ったれる日もあるけど😂 逃げたくなる時 なんなら一瞬逃げてるわ😂 それでも 苦手だなと思ったことや この人と私 合わないんじゃないか? と思った人とも 上手く関われることがある。 これは一方的に 私が合わないと決めているだけで 相手は

子どもの集中力を高めるために親ができること

今日もYurieブログを お読みいただき 本当にありがとうございます🙏️ 何か気づきになったり 共感したり こころが安心したり そんなきっかけになればと思い 書いています。 【ポジティブになって帰れるヨガ】 を提供している ヨガインストラクターYURIEです😁💕 レッスンスケジュール確認はこちら 昨日は午前中 雨降りで帰ってきてから 公園はいけないなぁ ということで お家にいました🏠 おやつを食べてから UNOやろ!って 子どもたちが、誘っ

過去と今は繋がってない!

衝撃的な本 「嫌われる勇気」という本について 学んだことをシェアしますね♪ https://books.rakuten.co.jp/rb/12570589/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0 なぜシェアするかというと とてもヨガ的だったからです!! ヨガは元々哲学ですよね。 この本も アドラー心理学と哲学をもとに書かれています。 だからか、共通点が多いのです。 こんなことありませんか? 「お金があれば あの服が買えて 素敵になれ

1日たった10分で効果的な読書ができる3ステップ

こんばんは^^ マニアックなヨガ講師 ゆりえです☆ 今日は1日10分あれば 効果的な読書ができる 「いいとこ取り読書!」について♪ いいとこ取り読書は 気になるところだけを読む いいとこ取りな読書法! 今日はその具体的な方法について お伝えします! いいとこ取り読書3ステップ!! ステップ①読む本を決める 自分が知りたい内容が書いてありそうな本を選らぶ ・片付ける方法 ・時短術 ・大掃除に使えるお掃除方法 など知りたいことが書いてありそうな本を選ぶ ステップ②

私また失敗しました!

人はどうしても 正解を求めるたくなる。 そして 答えを求めると辛くなる。 これでいいの? これがいいの? このやり方なの? どれが正しいの? 2日前にこのドツボに ハマりました>< 正しいか! なんて やってみなきゃわからない! のですが 思考も停止してその日は寝ました。 そんな夜もあるよねって(笑) やってみて その時は失敗しても 同じやり方で 別の日にやったらうまくいく ということもある 人間関係だと 相手の気分によってとかもあるしなぁ。 しかし つ

ありのままの自分でいい?本当?

今日もYurieブログを お読みいただき 本当にありがとうございます🙏️ 何か気づきになったり 共感したり こころが安心したり そんなきっかけになればと思い 書いています。 【ポジティブになって帰れるヨガ】 を提供している ヨガインストラクターYURIEです😁💕 レッスンスケジュール確認はこちら そのままでいいんだよ。 ありのままの自分でいいんだよ。 ヨガやスピリチュアル系の人で この言葉を使う人は多い。 私も使うけど 大切な人が相談してきて