私の腸活の一つは、“第2の脳=”腸を私のアンカーとすること

こんにちは！⁡⁡⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡
田中道子です🌼⁡⁡⁡
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あなたのアンカーは何ですか？⁡
アンカー:⁡
ぼんやりしているときでも、⁡
仕事中でも、⁡
もちろん瞑想でも、⁡
考えごとなどにとらわれている
自分に気づき、⁡
「いま目の前にある瞬間」に⁡
意識を戻すもの⁡
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考えごとは止めようとして⁡
静まるものではありません⁡
それをほほえんで観察し、⁡
今に立ち返るitem⁡
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過去の失敗や未来への不安で⁡
多くの時間を費やし、⁡
現在がおろそかになりがちなら、⁡
自分のアンカーを⁡
持ちませんか？⁡
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呼吸でも良いし⁡
グラウンデイングの感覚や⁡
音でも構いません🌸⁡
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私のアンカーの一つは⁡
小腸🤲⁡
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おなかを優しく両手でくるみ⁡
手のひらで⁡、小腸の様子を感じとります⁡
⁡小腸でも、手のひらの様子を感じとります
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腸は“第2の脳”⁡
腸には、脳に次いで⁡
多くの神経細胞が存在し、⁡
感情にも深くかかわっています⁡
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腸は⁡
あらゆる疾患の予防、改善の⁡
要(かなめ)でもあります🍀⁡
そんな臓器と意識を繋げる…⁡
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騒がしい頭のなかも⁡
穏やかで、静かに…⁡
研ぎ澄まされます⁡
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幸せホルモンである⁡
セロトニンやオキシトシンの⁡
働きが大きい！

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私の滞っている⁡
気持ちや身体のエネルギーを⁡
循環させてくれます🌸🌸⁡
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腸には⁡
気持ちを落ち着けるだけでなく⁡
閃きや集中力の点でも⁡
助けられてます！⁡
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もちろん、「手当て」で良い、⁡
時間に余裕があれば⁡
腸もみ

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腸は“第2の脳”⁡
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幸せホルモンだけでは⁡
ありませんからね！⁡
私の大切なアンカーです😊⁡
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腸は⁡⁡
自律神経と密接に関わっています⁡⁡
心も身体も⁡⁡整えてくれる大切な仲間です

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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡⁡⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡
田中道子⁡⁡⁡⁡⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡⁡⁡
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※妊産婦や男性可、ご相談ください⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡⁡⁡
◇11/23(火)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇11/25(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇12/7(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇12/16(木)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇12/23(木)8:30～10:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡35,000円⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡⁡
◇11/23(火)10:15～15:45［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇12/7(火)12:00～17:00［杉並区］⁡⁡
◇12/14(火)10:00～15:30［杉並区］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇12/16(木)10:15～15:45［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇12/23(木)10:15～15:45［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡
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