痩せ菌多けりゃ良い訳じゃない！超ネガ→腸ポジに変わった私は素直に受け止めてます😃

こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸を整え、自律神経を整え
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


腸活のお陰で変わったことといえば…
ポジティブ菌が多く
ネガティブ菌が0😆
数年前までの私は
ネガティブの塊だったんですよね❤️



だからかな？
腸内細菌の検査結果に
ショックな受け止め方はしません…


腸内細菌の検査では…
平均の倍以上の痩せ菌に
私もどんびき🤣


でぶ菌:痩せ菌-平均4:6
私の場合なんと……4:16


短鎖脂肪酸を出して
脂肪の吸収や燃焼を進める
痩せ菌バクテロイデスてんこ盛り。


一見良さげに思えますが、
痩せ菌が多すぎる=他の菌の割合が少ない。
そして
多様性に欠ける…
ということ…


腸内細菌叢(腸内細菌の群れ=腸内フローラ)は
多様性が大事なんです💕
いろんな子がいるから
いろんな事態に備えられる。


いくら優秀な菌でも
例えば
痩せ菌だけなら飢餓時代には
私は真っ先に人生の幕を下ろすことに…。
現代でよかった🤣


これって
飢餓の時代なら
真っ先に人生の幕を下ろすことに…。
現代でよかった🤣


あ、
長寿菌は平均の1.5倍。
老後の蓄えを考えてなかった🤣
危機管理能力の無さは
ネガティブ菌いないからかなあ💧


食べ物で私たちは出来ています🍀
美味しく健康になりましょ😃
そして
健康だからこそ
やりたいことやれる喜びで笑顔に💕



まずは
目の前の食事を
美味しく味わうところから🍽️




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