薄着が終わっても「ぽっこり」とは縁を切りたい！ですか？それなら腸トレとりいれませんか？

こんにちは！⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子です🌼⁡
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「涼しくなってきて良かった～⁡
お腹隠せる！」なんて思ってます？⁡
それとも、⁡
もう諦めた？⁡
諦めなくても良いですよ。⁡
腸トレの一つをご紹介。⁡
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女性の永遠のお悩み？⁡
ぽっこり(￣□￣;)!!⁡
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女性は一般的に⁡
男性より筋肉量が少ないです。⁡
また、⁡
出産経験のある方は⁡
産後に意識してケアしていないと⁡
骨盤が開きやすいのも特徴。⁡
ケアをしないままで過ごしていると、⁡
腸を支える筋肉があまり働かず、⁡
そして⁡
骨盤が開いたままの状態のため、⁡
腸の位置が下がってしまいます💦⁡
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私の第2子、第3子の産後がそう。⁡
腸の位置が下がると⁡
下腹がぽっこり。⁡
胃下垂の方そして便秘さんも…‼️⁡
同じことが言えますね。⁡
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本来の位置より臓器が下がった分、⁡
血管を圧迫し冷えを導くことに。⁡
冷えれば代謝も落ち、⁡
脂肪がつきやすくなるという⁡
悪循環((ﾟ□ﾟ;))⁡
下腹ぽっこりに拍車が…。⁡
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《腸の位置を元に戻し⁡下腹のふくらみを解消》⁡
1.仰向けになり、膝を曲げる⁡
2.お尻をを持ち上げ、股関節が曲がらず伸びている状態に⁡
3.恥骨の上に両手を差し込み、おへそのほうへ引き上げる⁡
※きつい方は仰向けのまま🆗！⁡
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内臓で圧迫された血管も⁡
内臓の重みから解放され…⁡
⇒代謝アップにもつながっちゃう🙌⁡
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食事内容や⁡
もともとの体型にもよりますが…⁡
私は、先一昨年のお盆を挟み⁡
1週間で下腹マイナス8センチを達成！⁡
妊婦に間違えられていた⁡
下腹ぽっこりを卒業しましたよ⁡😁
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腸のことも下腹バイバイも、⁡
深く学び詳しく身に付けたいなら⁡
美腸プランナー受講くださいね👍⁡
杉並区下井草またはオンラインにて⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡
田中道子⁡⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡⁡⁡
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⇒腸壁の汚れ落とし！⁡⁡⁡
デトックスがリラックスを生み⁡⁡
澄んだ思考が待っています。⁡⁡
🎗️腸もみ⁡⁡⁡
通常60分14300円⁡
⇒初回体験40分8000円⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡⁡⁡
(腸もみ+診断等90分程度)⁡⁡⁡
◎杉並区自宅サロン⁡⁡⁡
◎秋よりひばりヶ丘駅付近でも⁡

⁡⁡※臭いおならから卒業しましょ☀️

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⇒便秘外来医師監修⁡
自律神経第一人者のバックアップ⁡
✅日本美腸協会講座⁡⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡⁡
 セルフケアと知識で心身とも健やかに⁡
①→②→③のステップアップで⁡⁡⁡
腸について学びます🍀⁡⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡
◇10/5(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)9:00～10:30［ズーム］⁡⁡
◇10/26(火)10:00～11:30［杉並区］⁡⁡⁡
※別日ご希望ございましたら⁡⁡⁡
ご連絡くださいませ。⁡⁡⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡
腸ケアの実践編‼️⁡⁡⁡
自分の腸タイプを知るからこそ⁡⁡
自分に合った美腸ケアが身に付く⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡
◇9/20(月)13:00～18:00［ズーム］⁡⁡
◇10/5(火)12:15～17:15［杉並区］⁡⁡
◇10/21(木)10:45～16:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡
ご希望日ございましたら⁡⁡⁡
ご連絡くださいませ。⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡
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16日(木)21日(火)28日(火)30日(木)⁡⁡⁡
各9時～13時⁡⁡⁡
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