お酒も美腸を意識して🍷

こんにちは！⁡
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』⁡
腸律インストラクターみち⁡
こと田中道子です🌼⁡
@daozi.tanaka⁡
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昨日ヨガの仕事からの帰宅後、⁡
16:30～18:00アルコールタイム🍷⁡
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18:00～は子どものご飯作りなど⁡
待ち構えているので…⁡
さっと近所のスーパーで手に入るもの。⁡
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◎エコサート認証⁡
オーガニックのフランスワインに…⁡
◎もずく⁡
◎枝豆⁡
◎長芋⁡
◎オクラ⁡
◎うるめいわしの丸干し⁡
◎よつ葉乳業、大人のカマンベール&ブルー⁡
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加えて、家にある⁡
◎藁納豆(たまたまあるお土産)⁡
◎ふかし芋(毎朝作る)⁡
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お酒の前は⁡
しっかりお白湯も飲んで。　⁡
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アルコール⁡
⇒利尿作用に発汗作用⁡
ビールだと1㍑対し⁡
1.1㍑水分が身体から失われると⁡
言われています。⁡
また、アルコール分解にも⁡
二日酔い対策にも水分必須☝️⁡
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どうせ飲むなら、
醸造酒より蒸留酒のほうが⁡
腸活的には良いんです☝️⁡
発酵してますから😁⁡

⁡梅酒も👍
梅の実の食物繊維、整腸効果あります🍀
また、クエン酸は腸の蠕動運動を刺激！そして腸内を…

善玉菌優勢な酸性にしてくれますよ💗

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発芽玄米酒むすひ五人娘　⁡
株式会社寺田本家⁡
これも発酵したお酒で飲みたい１つ。⁡
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現実は大好きなワイン🍷⁡
ブルーチーズも食べたかったので満足。⁡
久々な１人家呑み。⁡
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夕飯には80点かな😁⁡
採点甘い？⁡
でも、⁡
食べる時間が早いし⁡
メニューもそう悪くないし。⁡
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子どもたち帰宅後は⁡
母に戻りました👩⁡
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『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』⁡
腸律インストラクターみち⁡
こと田中道子⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・運動・腸もみ］⁡
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⇒知識で積極的に健康美へ💕⁡
✅日本美腸協会講座⁡
対面(杉並区)またはオンライン⁡
 ケアと知識で身体健やかに😌⁡
日本美腸協会便秘外来医師監修講座⁡
①→②→③のステップアップで⁡
腸について学びます🍀⁡
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🎗️①腸の入門講座3000円⁡
腸活のスタートライン❗⁡
まずはご自分の現在地を知る⁡
◇7/14(水)9:00～10:30［ズーム］⁡
◇7/15(木)9:00～10:30［ズーム］⁡
◇7/20(火)10:30～12:00［杉並区］⁡
※別日ご希望ございましたら⁡
ご連絡くださいませ。⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡
腸ケアの実践編‼️⁡
自分の腸タイプをしり、自分に合った⁡
美腸のセルフケアが身に付けます。⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡
◇7/10(土)13:30～18:30［ズーム］⁡
◇7/14(水)10:45～16:30［ズーム］⁡
◇7/15(木)10:45～16:30［ズーム］⁡
ご希望日ございましたら⁡
ご連絡くださいませ。⁡
※入門講座との同日受講割引あり。⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡
美腸のスペシャリスト‼️‼️⁡
知識が深まりなぜ美腸が必要かの⁡
理解が深まります！！⁡
12時間［延長あるかも］⁡
7/21(水)8:30～11:30⁡
7/23(金)8:30～11:30⁡
7/24(土)8:00～15:00⁡
ご希望の方は、直接ご連絡下さい。⁡
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⇒デトックスしリラックスし幸せ脳にも😃⁡
🎗️腸もみ⁡
初回体験7700円(税込)⁡
腸もみ後に腸年齢、腸タイプ診断有り⁡
(腸もみ+診断等90分程度)⁡
出張あり/杉並区自宅サロン⁡
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⇒呼吸しやすい身体に‼️⁡
🎗️腸律ヨガ&セルフ腸もみ⁡
9月までお試し価格⁡
プライベートレッスン⁡
オンライン120分/対面110分　9,900円⁡
…くびれ作りにも👙腸タイプ別ケア⁡
［オンラインまたは講師宅］⁡
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⇒デトックス体質！幸せ脳へ⁡
🎗️超スッキリ酵素玄米(30包4104円)⁡
ご入り用の方も⁡
直接ご連絡くださいね！⁡
daozi39love@gmail.com⁡
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