腸内フローラ検査でも反省😅ガス腹とゆる腹に付き合ったこの２ヶ月

こんにちは！⁡⁡⁡⁡
『腸からハッピーに💕』⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡⁡⁡⁡
田中道子です🌼⁡⁡⁡⁡
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実は…10月末位から⁡
人生初の⁡
💧過敏性腸症候群状態💧⁡
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1週間以上お水状態、⁡
からの1週間以上便秘⁡
また⁡
こんなおなかなのに🤣⁡
強制的に眠るため⁡
11月は毎日飲酒も～🍷　⁡
(コップ2.3杯でダウンなので⁡
お得？)⁡
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そのため⁡
メンタルもくよくよ気味💦💦⁡
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このゆる～いときに⁡
腸内フローラ検査したら…⁡
↓↓↓⁡
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✅「機能性下痢(IBS=過敏性腸症候群)の人に似た腸内フローラの特徴がある」⁡
✅「糖尿病の人に似た腸内フローラの特徴がある」⁡
そりゃそうだ笑⁡
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今はほぼ復活👍⁡
また検査するのが一番でしょうが⁡
お安くないので⁡
控えておきます😆⁡
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…そもそも10月頃から…⁡
長女の高校受験や通常業務のほか⁡
↑意外と親が大変なんですね🤔⁡
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⇒新しい仕事の準備⁡
⇒3ヶ月おきの母の検査&手術⁡
⇒娘2人の手術準備の検査で⁡
　何度も通院(手術は来年)⁡
⇒息子の交通事故⁡
などなど重なり…⁡
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心も身体も休まんな～い⁡
⇒睡眠不足😵💤⁡
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自分の食事に気を使いたくなく⁡
⇒ほぼサツマイモか雑穀米生活🍚⁡
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毎朝の⁡
「瞑想」「セルフ腸もみ」⁡
⇒丁寧さが欠け🧘⁡
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結果、《汚腸》⁡
⇒張りとゲップのてんこ盛り🌊⁡
　便秘下痢でお尻も痛～い😢⁡
　⁡
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で～も⁡
◎「今の汚腸を楽しむ！」⁡
◎「心が次のステージへ上がる⁡
ステップが来てくれたんだ～😃」⁡
と⁡
相変わらずなのは⁡
日頃の瞑想や⁡
腸内細菌を味方につけてるお陰？⁡
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崩れてからの⁡
戻りは速い気がします🍀⁡
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過去の⁡
ガス腹の苦しさを思いだし、⁡
下す辛さも体感できたので⁡
☆改めて⁡
お客様の辛さも身に染みました‼️⁡
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状況は変わらないけれど、⁡
☆渦中にいる自分を⁡
それなりに俯瞰できました😋⁡
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☆おなかや心の立ち直る方法も⁡
改めて身に付いたようで、⁡
腸ラッキー💕⁡
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や～っぱり⁡
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🍒食事⁡
⇒前回記載のは効果的でした！⁡
🍒運動⁡
⇒私にとってはヨガ⁡
🍒腸もみ⁡
⇒腸もみ鉄壁！瞑想と同じくらい！⁡
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これらにつきます☝️⁡
⁡腸内細菌をいたわる結果⁡
🌸眠りも呼吸も深く⁡
🌸落ち着いて穏やかに⁡
🌸肌ツヤも良くなり⁡
🌸一呼吸置いて行動できる⁡
🌸忙しくても家庭も回るし⁡
🌸仕事もまた舞い込む笑⁡
🌸ご飯を美味しく感じる⁡
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　⁡
本日仕事納め🧘⁡
年始の娘の手術まで⁡
の～んびり過ごしまーす‼️⁡
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～～～～～～～～～～～～～～⁡
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いつもながら長文、⁡
最後までお付き合いくださり⁡
有り難うございました！⁡
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上記の経験も活かし笑⁡
来年も⁡
元気になりたい⁡皆様の腸活、⁡
全力サポート致します！⁡
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皆様お一人お一人に⁡
福が訪れますように💕⁡
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［美腸=美脳の土台…食事・腸もみ・ヨガ］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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学びは↓⁡
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(入門+プランナー講座修了者)⁡⁡⁡
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⁡～腸活講座日程～⁡⁡⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡
🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡⁡
腸活のスタートライン❗⁡⁡⁡⁡⁡⁡
基礎固めあっての腸活⁡⁡⁡⁡
⁡◇ 1/ 6(木) 8:45～10:15［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡⁡◇ 1/13(木) 8:45～10:15［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇ 1/18(火)10:30～12:00［杉並区］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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⁡◇ 1/ 6(木)10:30～16:00［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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