ヨガをスタートして2カ月で体脂肪率が7.6%減！　基礎代謝もアップしました

こんばんわ。「RYT200」取得に向けて、地味に頑張っている朋です。
RYT200の講座がスタートして２カ月が経ちました。
美しくポーズをとるには、筋力や体力が必要。毎日５分の筋トレを日常にするなど、地道に努力する日々・・・。しかし、未だに腕に筋肉がつかず腕立て伏せができません。

体成分分析装置「InBody」で自身を見える化

モチベーションが落ちかけた時、「筋肉は裏切らないよ！数値を見たら」と研修生の仲間から温かい言葉をいただき、早速、会社の診療所で体脂肪率や筋肉量が計測できる体成分分析装置「InBody」に乗ってみました。

すると、一年前と比較し、筋肉量が増え、体脂肪率が7.6％も減少。基礎代謝量も上がっています！

診療所の先生も「測り間違え？機械の誤作動？」と驚かれ、3度も測定していただくほど。う、嬉しい…（涙）
変化の理由を聞かれたので、「RYT200」に向けて5月からヨガを頑張っている旨をお伝えすると、「人の体って2カ月でこんなにも変わるんだね！　頑張れ！」とエールをいただきました。

講座が終了する９月に再度計測に来ますと伝え、仕事へ戻りました。
それにしても、ヨガが及ぼす体の影響を数値で確認でき、本当に驚きました。そして、努力はちゃんと報われることを実感（涙）。
理不尽なことが多い現代社会ですが（笑）、ヨガを通して頑張る活力を取り戻す日々です。

7月3日の講座のワンシーン。太陽礼拝Bを猛特訓。連続で10回やった時は流石に呼吸が…。もちろん翌日は全身ガタガタでした（笑）