7月のおやすみ前のオンラインヨガクラス
7月のオンラインヨガクラスの予定をアップしました。
マインドフルに体や感覚に意識を向けつつ無理のない動きをして
少しずつ瞑想的な状態に入っていきます。
寝つきが悪い、頭が忙しくて休めたい方などへ。
日程
7/8(土) 20:00-21:15
7/29(土) 20:00-21:15
ヨガマットなどの特別な道具は必要ありません。
動きやすい服装でご参加ください。
ひとこと
クラスのスタート時と最後にご参加者の体調などを伺う時間を設けています。
私にとってはみなさんの状態がわかり、お話ができて嬉しい時間ですが、お話するのが気が引ける方は、画面オフにしていただくなど、安心な環境をお作りください。
私のクラスには、「集中できるから」と照明を落として参加される方も。
ご自身の快適なところを探られていて素晴らしいです。
身体が重くなりがちなこの季節、 みなさんが少しでも軽く快適に過ごせますように！
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