腎臓ファスティングまとめ

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

腎臓ファスティングのまとめましたー！

・準備食:1月28日（1日）
・ファスティング実施日: 1月29日→2月3日12時まで（4日半）
・回復食:2月3日→2月6日（4日）

まずは見た目から〜

大差ないです。
ファスティング後感じてるのは、いつも以上にお肌ツルツル。

元からわりとツルツルなので、人からは変わったようには見られない（苦笑）

キメは着々と細かくなっていると思ってます。

では、体の見た目です！

左は、ファスティング直前
右は、ファスティング直後

ちょっとお尻小ちゃくなっちゃいましたが、これくらいなら通常の生活に戻って意識して過ごせば2週間くらいで戻せるんじゃないかな？

ファスティング中は脂肪もよく燃えるけど、筋肉もちょっと燃えちゃうんだよな。
ということで、最近は栄養の勉強もしていて、ファスティング中いかに筋肉を落とさないか、それに必要な栄養について色々調査中です。

数字的には（身長162センチ）、
ファスティング直前 : 体重48.6キロ、体脂肪率17.6％
ファスティング直後 : 体重45.2キロ、体脂肪率15.2％

体重はマイナス3.4キロ、体脂肪率はマイナス2.4%、ということでした！

体脂肪率って、当てにならないらしいのだけど、まぁ減ってるのとだけは確かです。

通常食に戻って、体重はできるだけゆっくり戻していく予定。ちょうどいいところに勝手に落ち着くと思います。

体感的には、これと言ってトピックはなく、いつも通り淡々としたファスティングでした。

超デトックスされたーーー！！！みたいな感じもなく、いつも通り少し身体は軽くなり、集中力も少し増している感じ。
もはや普段の平均値自体が上がってるんだな（笑）

腎臓ファスティングだから、血液はより一層綺麗になっている予定なのだけど、ファスティング自体が血液を綺麗にするから、
最初の腸ファスティングの時から調子上がってるんですよね。

でも欲張りなわたしはもっと成果を上げたいので、栄養の勉強に乗り出しています（笑）

ひとつ気になっていることは、下顎側の歯、前側に違和感があること。

ちょっと調べてみたところ、こんなのありました。

違和感あるの、腎臓やーーー！！！

ということは、まだ身体的には調整中？デトックス中？

それともデトックスがまだまだ足りないのか？

歯と臓器の関係だなんて、おもしろいね〜

あと、顎下のリンパが若干腫れているので、ファスティングは終わったけど、身体的なはまだデトックス中なのかな？と思ったり。

もう少し経過観察してみます。

【まとめ】
実はまだデトックス遂行中なのかもということです。

身体が軽いこと、頭がスッキリしていることは、すっかりそれが普通になっている（贅沢）。

ということでした〜。

しばらく自由に食べられる幸せを満喫しまーす！

長々とレポのお付き合いありがとうございました😊

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