🧚筋膜リリース🧚って何?
筋膜リリースってここ数年良く聞きますね
あの丸い筒、
フォームローラーに乗ってコロコロ
痛気持ち良い、効いてる気がする👍
↑
2021年までの私の知識😭
筋膜ってその名の通り筋肉を包んでいる
タンパク質の繊維でできた薄い膜のこと
といっても筋肉だけじゃなく、血管や神経、
脂肪や骨、靭帯や腱内臓まで包み込んで
つなぐ役割を果たしています
筋膜はよく、からだにフィットする
ボディースーツに例えられます
この筋膜のボディースーツは第2の骨格
とも呼ばれています
全身に張り巡ら