朝ごはんが食べられた日　今感じている朝ごはんの効果

一昨日の朝ごはん、キノコの味噌汁ともやし炒め丼。キヌアを混ぜて炊いたご飯で。この日、久しぶりに朝ごはんをきちんと食べました。

昨日はひじき煮入りの卵かけご飯、美味しくいただきました。　

今朝はえのき入り豚丼。写真を撮っときたいのに忘れてる。

最近キヌアに初挑戦してるけど、不足しがちな栄養が豊富でクセもなく扱いやすく、すごく気に入った。白米、もち麦、キヌア定番にしよう。

朝ごはんをしっかり食