やめたい

煙草のこと。
一日の始まりが怖い、煙草に手を出す
どう生きたらいいか判らない
思考回路が定まらない
自己嫌悪、孤独感
吸っても不安は消えないのに。

助けて
私にやれることってなんだっけ