『運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」』

書籍情報なぜ読んだか自分自身ランニングは結構する方で、運動と減量の関係については気になっていてこの本も知っていた。そのうえで、同僚に勧められたのもあり読むことにした。
これはめちゃくちゃ面白かった！

内容運動しても一日の消費カロリーはほぼ変わらない

ランニングはじめとして運動をすると、その分一日のカロリー消費量は増えるように思われるし、世間でもそう信じられている。つまり、

一日のカロリー消費