ふりかえり。長男まる(０～1歳頃)のお話ー睡眠編ー

2023年3月14日 12:06

まるの赤ちゃん時代、
なによりも悩まされた…

一番つらかったことといえば

夜の寝かしつけ。

です。

ウトウトしてから眠るまでに
とー－－－－－－っても。
時間がかかりました( ﾉД`)

やっと…
2時間以上たってやっと、
寝かしつけ成功◝(⁰▿⁰)◜

なんて時にパパが帰ってこようものなら
仕事から疲れて帰ってきたのも
わかりながらも、

正直。
殺意がわきました㊙

とか、
昼寝でも就寝でも
寝かしつけ後に大人が
ごはんを食べたりする時は
テレビは絶対NG！

箸の音ひとつまで細心の注意を払って
食べていました(；´Д｀)

真夜中に起きてしまって
親もその原因がわからず。

ずーっと泣いていて
何をしても泣き止まない。

車に乗せて走っていると
チャイルドシートで寝てくれる率が
高かったので、
日もかわった深夜に
親も子も寝巻で😓
ひたすらご近所周りをドライブしていた
こともありました。

6歳になった今は、
寝るぞ～となると、
次男コタに絵本を読んでいるとなりで
3分後ぐらいに寝おちていることが
ほとんどです。

夜の睡眠がスムーズになったのは、
やはり幼稚園に通い始めて、
家以外の場所で過ごす時間が多くなったこと、
体力がついて
外遊びをよくするようになったことが
大きいかなと思っています。

ただ、
寝つきがよくはなりましたが、
根本的な睡眠の質はよくないなぁ
というのは変わっておらず。

見た目は寝れているけど、
浅い感じ。

そういえば、
小学校入学の少し前では、
夜かならずむくっと起きて、
パパが寝ている場所まで移動してまたすぐ寝る。

…というのが常態化していました。

睡眠時間はたっぷりとれていても
眠りは浅いので、
朝はまったく起きられません✗

小学校に間に合わせるべく
朝6時から起こしはじめ、
やっと動き出せるのが6時半ごろ(-_-;)

着替えのやり方はわかっていても、
あたまと体が覚醒しきらないので
母が着替えさせてしまっています(;´Д｀)

発達障害の人が
睡眠に問題を抱える率はたかいと
耳にすることが多いですが、
まるはまさにそのタイプだと思います。

6歳になって
我慢できる場面もぐっと増えましたが、
いつも我慢できていることができなかったり、
ちょっとしたことで
怒りだしたり気分が落ちたり…

そんな時はほぼ、

「(疲れて)眠い時」

です。

大人でも眠いと
イライラしたり
うまくいかなかったりするので
気持ちはわかりますが、

外出先などでとつぜんそのモードに
切りかわられた日には、
対応する母の心も
けっこう折れます( ﾉД`)

この経験からしても、
まるの場合は眠りの浅さによって
発達障害の特性が出やすくなる
ことはあきらかで。

かんしゃくなどは年齢とともに
落ちついていきそうですが、

大人になった時に
朝がつらかったり。
集中力にかけたり。

本人が努力しても、
改善しにくい部分だとは思うので、
まる自身が苦労する
原因のひとつだろうなと思っています。

大人でも、
眠りが浅い人は多いし、
個人の気質としてあきらめるしかないかな
と思っていましたが。

こうして書いているうちに、
もう少し学年が上がるまでに、
発達の先生に睡眠の件について
相談してみてもいいかもしれない
と思いはじめました。

この記事を書くにあたって、
ひさしぶりに

「発達障害」「睡眠」

でネット検索してみたら、
2020年から発達障害の6歳～15歳に対して、
入眠改善薬の処方が承認された、
という記事を目にしました。

まるの場合は入眠には問題ないので、
どちらかというと
もろもろの不安要素から
入眠に時間がかかりはじめた
弟のコタの方のための情報として、
あたまの片すみに置いておこう(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

話はまるに戻りますが、
親がずーっと一生、
朝起こしつづけられるかというと、
そうではないですもんね。

長い目で見て、
睡眠問題については
相談先や
大人になってからの対処法など、
情報を取りいれておかなければと
改めて気づけました。

情報を整理して、
『誰かに伝わるようなかたちで書く』
というのは日常を感覚的に
(かっこよく言うとそうですが、
”深く考えてはいない”とも言います^^;)
すごしている私にとっては
本来、不得意な分野なので、
けっこうな時間を要しますが(;^_^A

自分自身のこころの息抜きにもなり、
新たな気づきもありで、
noteをはじめてみてよかったなと
感じています。

noteでよかったこと

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