あなたも実はメンヘラ！？　隠れメンヘラ診断

みなさん、こんにちは。YeKuイェクです。

「メンヘラ診断」という広告を見てなんだかむしゃくしゃしたので、ChatGPTさんと一緒に診断を作ってみました。

※ここでいうメンヘラは、「リスカしがちだったり、彼氏に依存しがちな女子」のことではなく、「メンタルヘルスを病みがちな性格特性を持つ」という定義にしています。
※医学的な根拠はありません。ジョーク程度にお楽しみください。

それではさっそく、いくつかの設問に答えて、何番の回答が多かったかを覚えておいてください。最後にあなたの結果を確認してみましょう。

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設問

設問1

突然の予定変更があると、どう感じますか？

1. 特に気にしない

2. 少しイライラする

3. とても動揺する

設問2

友達や恋人からの返信が遅いとき、どう思いますか？

1. 忙しいんだろうなと思う

2. 何かあったのかと心配する

3. 自分が嫌われたのではないかと不安になる

設問3

自分の気持ちを相手に伝えるとき、どのようにしますか？

1. 率直に伝える

2. 少し遠回しに伝える

3. 自分の気持ちを抑えてしまう

設問4

SNSで他人の投稿を見て、どう感じますか？

1. 特に気にしない

2. 比較して少し落ち込む

3. 自分が劣っていると感じる

設問5

ストレスが溜まったときの対処法は？

1. スポーツや趣味に打ち込む

2. 友達に話を聞いてもらう

3. 一人で抱え込んでしまう

診断結果

結果A：1が多かったあなた

「隠れメンヘラ度：低」 あなたは比較的安定したメンタルを持っているようです。ストレスや不安に対して冷静に対処できるため、大きな問題にはならないでしょう。ただし、時には感情を表に出すことも大切です。

結果B：2が多かったあなた

「隠れメンヘラ度：中」 あなたは少し不安や心配を抱えやすいタイプかもしれません。しかし、友達や家族とのコミュニケーションを大切にし、意識的にストレスを発散する機会を持つことで、バランスを保つことができるでしょう。

結果C：3が多かったあなた

「隠れメンヘラ度：高」 あなたは感情を抑え込みやすく、ストレスや不安を一人で抱え込んでしまう傾向があるようです。これが続くと、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があるので、適切なストレスケアを行ったり、少しずつでも環境や性格特性の改善について検討された方が良いかもしれません。

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みなさん、いかがでしたか？
ちなみに、私の結果は……。

結果A：「隠れメンヘラ度：低」

でした。

まぁまぁ、「お前はプロフィールに双極性と書いてあるのに、メンタルを病んでいないのか？」と言われるとご期待に添えず申し訳ないのですが、まあ、現在は寛解状態なので比較的健全です。

というか、本来、自分が好きで、他人の意見にあまり左右されず、現実的な限りポジティブなので病みづらい方だと思います。全ては環境と遺伝子が悪いんです。

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そんなわけで、お楽しみいただければ幸いでした。

なお、手前味噌で恐縮ですが、今回の結果でご不安な方は、メンタルケアを始めとした人生をより良く生きるための情報を提供し続ける無限マガジン、「それでもきっと、だいじょうぶ」もオススメしておきます。

この診断が、少しでもあなたのメンタルヘルスに対する理解を深める助けになれば幸いです。どんな結果であれ、どうかご自身を大切にされてください。