ワクワクとかいたわりとか、自分を大切にすることとか。（2020年11月17日（火））

自分で自分の心身の状態を「憧れ」に近い状態に持っていくには、自分の心身の最高の管理責任者としてのプライドを持って、常に彼ら（心身）を静かにワクワクさせたりいたわったり、とことんほめてあげたりするのがいいのだろうなということを思っています。

居心地のいいところに自分を連れて行ってあげたり、出口治明さんのおっしゃるような「人、本、旅（今は「旅」はしづらい状況だけど）」をプレゼントしてあげたり、人に微笑む機会をプレゼントしてあげたり、

憧れの姿でいられるように食事や運動や休息をコーディネートしてあげたり、背筋を伸ばしてあげたり、一日の終わりには「よく頑張ったね、偉かったね、すごかったね。おやすみ」と声をかけてあげたり。

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