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YouTubeダイエット10日目
10日目とかなってるけど、まあ適当なのでそのへんは。
50分まりなさんやろうとしたら、長すぎん？と暗にうるさいと言われたのだろうか
というわけで2分やってから20分くらいのやった。
たまにではあるが、自然にお腹に力を入れているようになった
気がする
汗かいた
さて練習
ピアノもカロリー消費すれば良いのに
毎日プロコやってるわけじゃないから…譜読みやとカロリー減らなそう
あたたかめ
YouTubeダイエット9日目
朝から奈良へレッスン。
雪積もってるし…駅でこけそうな人いるし、
大人はこけると骨折れるよね…
体重増加。やばす。
筋肉痛もまだある。筋肉って重いって言うしぃ〜(言い訳
有酸素運動と筋トレの境目がわからない。
有酸素の中にランジとかスクワット入ってたらそこだけ筋トレなの？？
YouTubeダイエット7日目
やっぱまりなさん最強説
21日はこれをやった。うぉぉぉ
爽やかで字幕面白いしやっぱまりなさんに戻ってくるのだろうか〜
昼はお友達とランチ。和食なので許して。
ご飯食べて最後にそうめんもデザートもついてたけども。
昨日寝にくかったので加湿器とアロマ焚いて寝てみたが4時から5時は眠れなかった(まいどー)
体力がついてきた気がする。
階段が苦じゃない。