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まえがき あとがき① 薬膳方面の記事イライラさんの薬膳 そわそわさんの薬膳 うつうつさんの…
前回は社会復帰の時に意識するといいことについて書きました。 今回は、さらにその後、い…
明日には立冬を迎え、冬の気が立つわけですが、秋の土用は忘れられたくらい既に寒いです。2021…
うつ病から脱出する時、その状態を、時間を横軸とした折れ線グラフにすると、アップダウンは…
これを書き始めている今日は「白露」。空気が冷えてきて、草花に朝露がつき始める頃。夏の暑…
※マガジンは未完ですが、前作のあとがきページをひとまず掲載しておきます。このマガジンのあ…
やる気はあるけど体がついてこない。 前回の①では、 やる気はあるけど→気はある 体がついてこない→気が来ていない という解釈ができますよ、という話でした。 今回は、これとは別の捉え方ができる、という話です。 薬膳はこんな風に、一つの状況や症状を多角的に観察して、原因の可能性を探るのが大事。症状と食材を直結させて覚えてしまうと、実は原因とずれていて効果を実感できずに終わることもあります。だから基礎理論が大事。なので、マガジン「陰陽五行中医薬膳」も参照してください。 では、
体が持ち上がらない。 気分が上がらない。 もしくはその両方。 どちらなのか、中医学…
そろそろ梅雨明けしそうで、もうこの記事は遅いかもしれませんが、知っておいてもらうと来年…
開いていただきありがとうございます。このマガジンを見てみようと思ってくださったのは、何…
なんでもないことのはずなのに、何故か腹が立つ、イライラする、という事はありませんか？ …
最初の入院が終わり、しばらくの休職ののち、リハビリ勤務を経て事務所勤務に異動になりまし…
何も緊張することないのに、そわそわと気持ちが落ち着かない時。人はこういう時も、落ち着か…
初めてうつ対策に薬膳を使おうと思ったときは、実は「そわそわタイプ」の対策でした。入院中も、そわそわすることが多かった。そして、そわそわしてくると、止せばいいのに「何故そわそわしているのだろう？」と考え始めてしまうのでした。そして、人間なんていろいろ経験してきてますから、たくさんのそわそわの原因を見つけ出してしまうんですよね。そして、「ああ。私はダメな人間だ」と着地する。そして目がはれるほど、ほっぺたがかぶれるほど、泣く。入院中はそれで何度も看護士さんにお世話になりました。
