肩こりは揉んでも……
マッサージしているけれど、改善しない肩こり。
表面の筋肉だけアプローチしていても改善しないかも！？
肩こりには
筋肉バランスの崩れ
歪みによる神経圧迫
首が正常の位置からズレている
という原因があります。
筋肉は前後、左右のバランスが大切。
例えば肩だと僧帽筋と大胸筋
本来は均等に働くものですが、日常生活の合理的な動きや姿勢の崩れによってバランスが崩れてしまいます。結果
サボる筋肉や関節とサボった部位をカバーするために頑張る部位に分かれます。（人間社会みたいですね💦）
写真の筋肉は猫背になると
僧帽筋→伸びっぱなし（頑張っている）
大胸筋→縮みっぱなし（楽して固まる）
という関係に。
もちろん姿勢が崩れたら首の位置も変わるし、神経圧迫も起こる。
つまり姿勢を改善して、筋肉バランスを整え、関節の動きを整えることが大切。
加えて言えばもしかしたら原因が
もっと別の場所にあることも。
例えば腰とかね。
体は繋がっているので❗