【不安】鬱の原因に過去の不安がありました。不安の影響・対処法を伝えます【不安感・睡眠不足・心配】
ライフハックアニメーション様
「心の病からの回復の手引き」
https://youtu.be/91RcL4PDS6s
【過去の不安を知る】
私を追い込んだ感情の一つが不安ということに気付きました。
それも、処理しきれずに溜め込んだ過去の不安です。
この過去の不安を認識して、終わったこととして流す大切さを知りました。
今の不安と向き合うために、過去の不安の流し方をお伝えします。
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多くの人に、鬱や精神的な病気のことを知ってもらい、悩んでる人の助けになりたいです。
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◆【やす】ってこんな人
1984年生まれ O型
奥さんと夫婦二人三脚でYouTube動画を配信してます。
仕事での疲れ・ストレスから2019年に鬱（うつ）になりました。
仕事は休職中、症状は良くならない・・・
鬱になって辛い日々を過ごしてはいますが、この辛い日々が「いつかの何か」になることを信じてコツコツ生きてます。
YouTubeチャンネル・web小説は鬱をテーマにしてます。
それは、鬱の俺が発信・表現をすることで、同じ境遇の方の役に立てればと思いますし、鬱になってダメダメな俺でも誰かに楽しんでもらいたいという思いでやってます。
そして、俺自身が［鬱の俺が］から［鬱だった俺が］にどれだけ時間がかかっても自分を全て受け入れて変化したいと思います。
こんな俺ではありますが、どうぞ皆様お付き合いください。
◆2019.12.16 YouTubeチャンネル始めました
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【鬱の俺が異世界召喚されました 】
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