闘病生活 50日目
おはようございます☀
大谷選手ホームラン王おめでとうございます🎉
治療が順調にすすみますように ←誰が言うてんねん!笑
□朝食
ご飯🍚
お味噌汁
小鉢、小鉢、小鉢
牛乳
+薬
□昼食
ご飯🍚
メイン、小鉢、小鉢、フルーツ
+薬
□夕食
ご飯🍚(あまのりの佃煮)
メイン、小鉢、小鉢
+薬
□お茶
綾鷹(濃い緑茶):525ml
おーいお茶:500ml
ルイボスティー:600ml
□スケジュール
06:00 血糖値:140 インスリン:なし
06:15 自主練:お尻の筋トレ
06:30 体重:82.3kg
06:45 自主練:チューブ
07:00 朝食
08:00 自主練:自転車🚲(30分、負荷:70)
10:00 リハビリ:作業療法(河野先生)
11:00 リハビリ:理学療法
12:00 血糖値:112 インスリン:なし
12:00 昼食
13:00 自主練:自転車🚲(30分、負荷:100)
13:30 SOYJOY(ホワイトチョコ&レモン)
13:30 シャワー
14:00 面会:母
15:30 リハビリ:言語聴覚療法(堀井先生)
17:30 血糖値:145 インスリン:なし
17:45 自主練:チューブ
18:00 夕食
19:00 自主練:自転車🚲(60分、負荷:70)
21:00 血糖値:141 インスリン:なし
□一日を終えて
なんとか筋肉痛も取れ始めています。
一旦休憩日は終わりで、ばりばりやれそうです😆
また頑張るしかない✨
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