闘病生活　56日目

こんにちは！
三連休中日もしっかりリハビリに取り組みます🔥

□朝食
ご飯🍚
お味噌汁
小鉢、小鉢、小鉢
牛乳🥛
＋薬
□昼食
ご飯
メイン、小鉢、小鉢、フルーツ
＋薬
□夕食
ご飯🍚
メイン、小鉢、小鉢、小鉢
＋薬

□お茶
綾鷹（濃い緑茶）：525ml　×2本
水：600ml

□スケジュール
06:00　血糖値：130　インスリン：なし
06:15　自主練：お尻の筋トレ
06:30　体重：81.1kg
06:45　自主練：チューブ
07:00　朝食
08:00　自主練：自転車🚲（60分、負荷：77）
11:00　リハビリ：理学療法（合田先生）
12:00　昼食
13:00　リハビリ：作業療法（高橋先生）
14:00　自主練：自転車🚲（60分、負荷：70）
15:00　SOYJOY（プラントベース　バナナ）
15:30　洗髪
18:00　夕食
19:00　自主練：自転車🚲（60分、負荷：70）

□一日を終えて
今日はリハビリ中に太鼓の音色が聞こえてきました。
窓の外を見てみるとお神輿が✨
担い手が少ないのかタイヤの上に乗せてひいていました。それでも、風情があって秋を感じることが出来ました。

80.0kg代まであと少し。
退院までになんとかそこまで落としたい。