メンタルトレーニングは、自分の○○を取る方法

みなさんに質問です。
メンタルトレーニングって何ですかね？

多くの人がメンタルトレーニングって、
言葉を聞いたことあるかと思います。

でも、
「どんなこと？＿って聞かれると
なかなか答えられない人が多いかと思います。

よく言われるのは

• メンタルを鍛える方法

• メンタル強化法

でも、これだと・・・
トレーニングを日本語に訳しただけな気がしますがw

メンタルトレーニングは、
強いメンタルを作るのはもちろん
メンタルを整えることもおこないます。

そう考えると
“強化“　
一辺倒ではないと言えます。

私が
メンタルトレーニングを一言で言い表すと・・・

「自分の機嫌を取る方法」です。

どんな時も、どんな状況でも
ご機嫌でいられるようになるのが
メンタルトレーニングです。

大きな試合があっても、ご機嫌
プレッシャーが掛かるシーンでも、ご機嫌
失敗しても、ご機嫌

もちろん、
凹むこともあるだろうけど、
そこから自分の機嫌を取れる。

その方法や自分がご機嫌でいれる方法を学ぶのが
メンタルトレーニングです。

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