筋トレ初期からやってよかったこと3選

こんにちは。やすです。
今回は「筋トレ初期からやっていてよかったこと」を紹介していきます。

筋トレ初期からやってよかったこと筋トレの記録をとる

やってよかったことの1つ目は「筋トレの記録をとる」ことです。
ぼくのnoteには筋トレの記録がたくさん残っていますが、これは筋トレを始めた最初の方から記録をとっています。

記録をとることで、前回の重量や回数が細かくわかり、次回のトレーニングの際にも明