食欲の抑え方のコツ

さて、前回の記事では食事の順番を変えるだけでダイエットは可能と書きました。

で、食欲の抑え方をここでは説明したいと思います。

食べたいという気持ちは、食欲を抑制するホルモンに由来し脂肪細胞から出るレプチンというホルモンが関係します。