ティモシー・ガルウェイのインナーゲーム（５）♪自信とは、●●●●をまるごと信じること

2020年9月10日 07:38

インナーゲームについて、書いてきましたが、
今日のポイントが、、うまくいく、早く上達するために、
一番大事かなと思っています。

本を読んでいただければわかりますが、
ガルウェイの教え方、
生徒さんへのアプローチは、本当にシンプルで
すばらしいな～と思います。

相手の中にあるはずの能力を信頼しているんですよね。
でなければ、ガルウェイのようなアプローチはできないと思います。

本来もっているはずの力を、発揮させて、
練習していけば、自動的にうまくなる、
そんな指導の仕方です。

私たちは、たいてい逆で、

生徒さんは「できない」から、
「できるように指導する」必要がある、
と考えてしまいがちではないでしょうか？

自分の一人の頭の中でも、
同じことなのではないかな、と思います。

♪真の自信をもつためにもっていたい観点ー二人の自分

セルフ１、セルフ２、という考え方、
観点をいれることで、
自分の頭の中でのやりとりが、
明確になりますから、自分のプレーを、
より客観的にみられるようになりますよね。

今、どっちが話してるの？
セルフ１、うるさすぎない？
セルフ２は、のびのびプレーできてる？

そして、セルフ１とセルフ２の特徴をよく知って、
うまく利用する、そんな感じです。

セルフ２を、やっていることに集中させてあげる。
だから、言葉は少しでいいのです。
パフォーマンスが終わったら、振り返りは、
セルフ１の出番です。

こんな、自分の頭の中での
セルフ１とセルフ２のやりとりを、
（外でやっているゲームと比較して）
インナーゲームとガルウェイは言ったのですね。

そんな練習を通して、
セルフ２の可能性を信じられるようになってくると、
自然と、自分に自信がついてくる、
そんなものなのかもしれません。

インナーゲームのやり方として、
ある対象に集中する、ということがあります。

たとえば、テニスであれば、ボールが
いつバウンドするか、ボールの毛羽立ち、
模様の動きまでをよく見る、など。

単にボールを見る、でなく、
どこに見ればいいのか、
やることが具体的なところが、ポイントですね。

身体のある部分が、どんな感覚なのか、
よく感じる、動きをモニターする、
ということもやります。

腕の感じ。
身体全体の感覚。

実は、それだけでも、
パフォーマンスは改善されるんです！
私もいろいろとレッスンの中で、
実験してみましたが、本当です。

慣れてくると、楽しいものですよ。

ガルウェイさんの教え方というのは、
対象=生徒さんをとてもよく観察していると思います。

いったいどこに問題があるのか、というよりも、

相手はそれをどのように認識しているのか、
今起こっている、または、
「起こっていると生徒が信じている問題」を解決するには、
どこに意識を集中したらよいのか。。。

ガルウェイの指導法は、相手の心理面にまで及びます。

ある程度うまくできているのに、
ある場面でだけいつも失敗してしまう生徒さんの場合。

ガルウェイは１つの方法として、プロの役を演じる、
ということを提案します。
自分がプロで、テレビに映っていて、
人が見ている！というような、明確なイメージをして、
その役を演じるつもりでプレイすると

・・・驚くほどすばらしくできてしまい、
本人もビックリする、なんて例が載っています。

これは、ＮＬＰ心理学でいうと、モデリング。

なりきるとうまくいく、といってもいいかもしれません。

「そんな馬鹿な！」と思われますか？

これも、本当です。
もちろん、その後の繰り返し、練習は必要です。

でも、問題にではなく、解決にフォーカスする。
今何が起こっているのか、現状を明確にする。
そして、今、できることは何かを明確にし、集中させる。

本人も知らない、または、あるとは思っていないけれど、ちゃんと
セルフ２の内在している能力を、信じていて、引き出すようなアプローチ、
また、「すでに持っている良い点」をもっと伸ばすようなアドバイス。

自分でも気がついていない、
セルフ１とのいつもの会話をだまらせ、
セルフ２を動かすための、
適切な目標設定と、今、やるべきこと
を決めるための手助けをするコーチとの対話。

まさにこれは、これまでのスポーツ指導ではなく、コーチング。

ガルウェイの本が、コーチングのベース、
と言われるのは、こんなところにあるんですね。

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