わかっちゃいるけど、続かない…

白状します。「毎日の瞑想」のことです。

瞑想については、noteでも、何度も取り上げてきました。

2000年の鬱休職をキッカケに
スピリチュアルに興味を持って以降、
「瞑想」「呼吸」の大切さを知る一方で、
実際にやると
「全くできない＆呼吸も浅い」
自分が耐えられなくて離れて…

「大切なんだろうけど、苦手なもの」
の位置づけで、ずっときてました。

それが、これも何度も書いてますが、
去年の夏至をきっかけに、

ONLINE瞑想グループのCore塾に参加。

そこから、３ヶ月くらいはほぼ毎日続けられて、
変化も実感できていました。

でも、
それが段々と
日課ではなくなってきてしまいました。

けして、瞑想が嫌になったという訳でなく、
大切だなと思ってるし、

瞑想会でONLINEであっても
一緒に瞑想する時の良さは感じてるので、

週２〜３日は
今も瞑想の時間は作れてはいる。

でも、本来、理想は毎日。
瞑想会じゃなくても、
自分で毎日一度はやろうと思うくせに、

いざとなると朝も夜も

眠いから〜
時間がないから〜
と、パスしまくり…

あるいは５分瞑想や
寝たまま瞑想で
やったことにしてお茶を濁す…

瞑想の価値も意義もわかってるのに

なんで続けられないんだろう？

日課に組み込めないんだろう？

と、自分で自分に呆れていたら…

自分の瞑想は、まだ

「ちゃんとした瞑想になってない」から、

「どーせやっても、やらんでもおんなじだもん」

「別に修行僧になろうって訳でもないんだから、
     毎日やれなくったっていーじゃん」

との、超開き直りの声が
どこからともなく聞こえてきた…😱

今日は、立春。

夏至で向き合いはじめた瞑想と、

またもう一度
向き合い直してみるキッカケにしてみよう。