食生活9割運動1割で、5ヶ月で90kgから65kg。25kgダイエットに成功しました。
ダイエットコンサルタントをしております。
お気軽にお声かけください。
公式LINE登録する…
- 運営しているクリエイター
#更年期
アンチエイジングダイエット
前書き
私たちの人生には、年齢に応じてさまざまな変化が訪れます。その中で、50代は女性にとって特に重要な時期であり、更年期という大きな変化が訪れる時期でもあります。更年期は、生理の減少やホルモンバランスの変化に伴って、身体や心にさまざまな変化をもたらします。これに伴い、健康管理の重要性が増してきます。
自分自身の健康を守るために、日々の生活習慣や食生活、運動、ストレス対策などに気を使い、健康を