自信をつけたいなら思い出してごらん～あんなこと～こんなこと～♬

どうもこんばんは、HCC blogです。

私の最近の悩みは外国人と話す時に緊張してしまうこと。

自分の英語スキルに自信が持てないことが原因だなと思ってます。

そんな不安症な私には「自信」が必要ってことで「セルフコンパッション」の本を勉強したらフムフムと思うことあったんでシェアさせてください。

実践 セルフ・コンパッション: 自分を追いつめず自信を築き上げる方法

今回伝えたいことはこれです。

自信とは一から築き上げていくもの！

というのも、人は誰でも初めて何かをするのは、自信なくてかなり不安ですよね。

例えば、好きな異性と初めて話すのは、とても緊張して赤面することはありませんか？関係を深めることでスキンシップが取れるようなった経験は皆さんお持ちだと思います。

他にも、運転の練習って最初は緊張しませんでしたか？事故しないか不安じゃないですか？でも気づいたら自信たっぷりに運転している人もいるんじゃないかなと。

このように皆さんは無意識のうちにいろんなことに対して、自信を築き上げているんです。

でもいつの間にか自信のつけ方を忘れてしまい「私は○○が不安です」「○○には自信がないんです」なんて言っているんですね。

不安で当たり前、自信がなくて当たり前。だってまだできるように練習していないのだから。

ぜひ、皆さん一緒に自信をつけましょう。