#5 体に良いタンパク質の話
皆さんこんにちは♪
Y&Wのゆきです、わかです。
今回のティータイムトークは
前回の続き の内容で
テーマは「体に良いタンパク質の話」です。
ここからは、
Y&W note担当のHが執筆していきます！
健康意識の高いY&Wのお二人が
「良質なタンパク質について」お話してくれました。
高タンパクで低カロリーで健康的！
と言って、多くの人がバクバク食べている
あの食材も、あの食品も、、、
実は、添加物まみれだったり、
注射器でブスブスッと薬を投与された食材や、
汚染された穀物をバクバク食べて育った動物のお肉だったり、
普段、体に良いと思って食べているモノも
本当は、体に害のあるモノだったりするかも。
自分の体は自分で守る！
そのために、”適切な情報”を知っておくだけで、
見える世界はガラッと変わります。
今回のインスタライブの内容は、
人間の三大栄養素の1つでタンパク質の話。
・どんな食材がおすすめなのか？
・タンパク質スコアの高いある食材とは？
・動物性、植物性タンパク質それぞれのオススメ
など、タンパク質にまつわる情報が公開されました。
ぜひチェックしてみて下さいね♪
●インスタライブはこちら●
感じたこと、学んだこと、今日から実践していきたいなと思うこと、また気になることや、取り上げてほしい内容などございましたら、ぜひコメントを残して下さい♪
今日も最後までお読みいただき有難うございました^^
感謝を込めて
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