いつも調子がよくない時に確かめる、３つの問いかけ。

「なんだか、最近うまくいかないなあ。」

ふと不安にかられるような時って

きっと自分の心と身体にとって

大事なものが足りてないよというサイン。

＊

ぼくは、自分の調子を確認するために

常に文章を書くようにしています。

うまく言葉をアウトプットできる時は

他のこともなんとなく調子がいい。

逆に、うまく言葉をアウトプットできない時は

他のこともなんとなく調子が悪い。

いつからか、ぼくの中でこんな法則があるんです。

＊

うまく文章が書けない時、

つまり調子が悪い時は

この３つが足りていない。

◯ ゆとり

時間的・精神的な余裕のこと。

これが無いと、うまく生きようとして

損得勘定に心を奪われてしまう。

そうなると、ひらめきも気づきも生まれにくい。

◯ 酸素

普段、呼吸をしていて取り込む酸素量のこと。

物事を考えていても、体を動かしていても、

いつも人は呼吸をしていて、酸素を必要としている。

集中すると、姿勢が前のめりになっちゃうし

つい呼吸をするのも忘れそうになる。

そうやって、取り込む酸素量が減っちゃうと

必要な酸素が身体に回らなくなっちゃう。

◯ 感動する心

これは、言葉のままの意味。

大小さまざまな感動は、生きる活力を与えてくれる。

先のことや他人のことに気をとられ、

心をかき乱されてしまうと

自分の見ている世界を信じられなくなる。

目の前にある感動の種に気づけなくなる。

＊

「なんだか、最近調子よくないなあ。」

そんな時は、いつも自分に言い聞かせてみる。

ゆとりはあるか？

深く呼吸をしているか？

感動しているか？

問いかければ、ちゃんと心と身体は応えてくれる。

− end −

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

僕は、いま囲炉裏を持って全国を歩き回るための準備をしています。

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