人間関係の悩みが尽きないのは、〇〇にフォーカスしているからだった。

「もう！　なんで、いつもあの人は . . . 。」

もっとも多い悩みの原因の１つは

人間関係

人間関係の悩みから解放されるためには、

人にフォーカスしないっ！

＊

「フォーカス」という言葉を調べると

焦点を合わせる・集中させる、という意味が出てくる。

では、「人にフォーカスしない」とはどういうことか。

例えば、思春期の反抗期。

ぼくは、父親に対して６年間くらい反抗期があった。

顔を見るのも嫌で、最低限の会話しかしなかった。

嫌いなところばかりが目について

「なんで？」「ありえない」「むかつく」って、

毎日毎日思ってた。

＊

このとき、ぼくは “父親” という存在が

どうしても気になって仕方がなかった。

このように「人」にフォーカスしてしまうと、

いろいろと細かいところまで見えてしまう。

自分の価値観や好みと合わない部分が目につき、

その自分との違いがストレスの原因になってしまう。

親子とはいえ、人と人。

違いがあって、当然。

＊

このとき、フォーカスすべきは「人」じゃなかったんだ。

どんな家族にも「目標」があるはず。

『一人一人が安心して、安全に、日々暮らしてゆくこと』

その目標にフォーカスする。

そして、その目標にとってベストな選択を考え、

自分のできることに集中する。

ぼくは自分にできることをして、

父親も自分にできることをする。

互いが活きてこそ、我が家らしい暮らしが営める。

＊

家でも、仕事場でも同じ。

「はぁ。なんで、いつもあの人は . . . 。

　あの人も . . . 。あの人も . . . 。」

上司や同僚などと仕事をしていて

いつも周りの人にフォーカスしていると、

気づいたら人間関係の悩みに振り回されてる。

そうなる前に、こう言い聞かせる。

人にフォーカスしないっ！

そうすると、見える世界が変わってくる。

− end −

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