下手なおしりのエクササイズは脚を太くする。。。
こんにちは！
東京 三軒茶屋のフィジカルコーディネーター！
私が山﨑 貴博です。
誰でもなりたい自分になれる、
簡単エクササイズをお伝えしております。
下手なおしりのエクササイズは脚を太くする。。。
みなさん、おしりのトレーニングをしたら脚が太くなった
経験はありませんか？
キレイになりたい女性は、本気であればあるほど、
一生懸命トレーニングに励みます！
がその結果、まーるいおしりは作れても漏れなく脚がゴン太に。。。
ってお話を前回のメールマガジンでお話ししましたね。
山﨑の『ケツトレ！』は、脚を太くしないで
引き締まったおしりを作ります！
その秘訣は、トレーニングは頑張りすぎないこと！
頑張りすぎないこと？
「頑張って何が悪い！」とツッコミが入りそうですが、そうなんです。
おしりの形や引き締めのために、
みなさん様々なエクササイズに取り組みます。
スクワットやランジ、ヒップスラストやキックバック
とかかな？
そのエクササイズをすることは全然良いことですが、
ダンベルやバーベルを使う方は、
その重さは適正でしょうか？
早く結果を出したくて、
重すぎたりしてません？
レンジが深すぎたりしてません？
（※レンジ＝エクササイズの動きの大きさのこと）
がむしゃらに頑張りすぎることで、
おしりにはもちろん効いているのですが、
太ももの前や外側にも効きまくってしまい、
太ももがゴン太に。。。
ただやりゃ〜良いってことではないんですね。
ご自身のからだをどうデザインしたいかを
部分的に見るのではなく、
全体的にみて想像し、
エクササイズをした方がいいと、私は思いますね。
おしりは良くなったけど脚がちょっとって方！
お気軽にご相談ください！！！
山﨑、待ってる！
『ケツトレ！』モニター追加募集のお知らせ
今回ご案内させていただいております、『ケツトレ！』
ご好評につきモニターを追加募集いたします！
︎対面（リアル）指導の場合
1回60分 全6回 期間2ヶ月間
モニター受講料 55,000円（税込）
︎オンライン（ZOOM）指導の場合
1回30分 全12回 期間2ヶ月間
モニター受講料 55,000円（税込）
参加ご希望の方、詳細を知りたい方は、
LINE公式アカウント登録後、
『ケツトレ！』モニター希望とご返信ください。
毎週日曜日 8:00〜8:40 （女性限定）
ZOOMオンラインレッスン 山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画
日曜日の朝、ちょっと早起きしてからだを整えてみませんか？
山﨑考案のオリジナルメソッドのLevel 0 、
エクササイズの基本の”き”をオンラインにてお送りしております！
初回体験は無料です！
ぜひとも一度ご参加してみてくださいね！
毎週日曜日 8:00〜8:40
ZOOMオンラインレッスン（月額2,750円）
山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画 開催中
▼参加方法▼
①下記のより、ライン公式アカウントを登録
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②お名前フルネームと体験希望とご返信くださいませ
③担当より参加希望日程のお伺いメッセージをお送りいたしますので、
ご返信ください
④前日までにレッスン用ZOOM IDをお送りいたします
⑤当日お時間になりましたらZOOMよりご参加ください
●準備するもの
①フェイスタオル１枚
②絶対綺麗になってやる！という熱いマインド！
山﨑 貴博のオリジナルメソッドを体感されたお客様のお声をご紹介します！
●千葉県 60代 男性 会社経営者
私が驚いたのは、交通事故以来1年近く上がらなかった左腕が、
たった１回のレッスンで元通り上がるようになってしまったことです。
まさにからだの力み歪みを取り除いていただき、
さらに「心の歪み」までも取り除いてくれた山﨑さんには
本当に感謝しています。
●千葉県 30代 男性 会社経営者
一般的な筋トレやエクササイズとは違い、
タオルを使った動きの指導。
「骨で立つ」「遠心性」「指からビーム」と
イメージや体感が得やすい指導。
どんな質問に対しても、
「この動きはここが原因ですね…」
「これができると〇〇で…」
「ここの連動が最高なんです♡」
と目をキラキラさせながら指導していただき、
そのからだヲタクさにこちらもモチベーションが上がります。
●千葉県 30代 男性 会社経営者
鍛えるのではなく、整える！
重いダンベルやバーベルなどは一切使わずに、
たった１枚のフェイスタオルで
背中の筋肉が驚くほど動くようになり、
背中がスッキリしてくることでお腹周りの贅肉が
少なくなってきました。
一度でわかるその体感。
ぜひおすすめしたいです！
●東京都 30代 男性 英語講師
ただ鍛えて引き締めるのではなく、
からだの根本的な使い方を指導してくれます。
指導を受けた後はとにかくからだが軽くなります。
からだの根本の問題を見直し、キレイなボディラインに
なりたいという方にはおすすめです。
当サロンでは、トレーナーや治療家様に向けた様々な講座をご用意しております。
〈美姿勢エクササイズ 基礎講座〉
人間の持って生まれた動作の基本
①反る ②曲げる ③ひねる ④丸まる
この４つの動作を作り、
本来あるべき姿”美姿勢”へと導くための基礎講座です。
指導の幅を広げたいトレーナー様、
治療メニューにエクササイズも導入したい治療家様は、
ぜひご相談くださいませ。
〈山﨑メソッド トレーナー養成講座〉
今お持ちのトレーニングメソッドに、
姿勢や動作改善の知恵や知識をプラスすることで、
さらにお客様のパフォーマンスの向上が期待できます。
効果と指導の幅を広げることで、
お客様からの信頼度はさらに上がり、
継続率や売上向上が望めます。
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全ては”姿勢”から始まる！
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食事制限やむやみやたらな筋トレ、
エステなどに通ってみたけど、
・自分が思っているような体型（フォルム）に
ならない…
・からだは引き締まってきたけど、
腰痛に悩んでいる…
・ウン十万、ウン百万とお金をかけてきたけど、
なかなか見た目が若くならない…
そのお悩み、”姿勢”で解決できます！
山﨑のオリジナルメソッドでは、
人間の本来のあるべき姿”美姿勢”を取り戻すことで、
さまざまなメリットを得ることができます。
▼STRUT Total Create Lab.（店舗）▼
https://www.conditioningsalon-strut.com/
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