執着心

勝敗は、鼻の差。執着心を持つと主導権が、握れませんが、失っても良いというカードを持てば、とても優しくなれます。

あの時、こうすれば良かったんじゃないかな？と後悔したことがある方は、無理してでも、一旦思ってみましょう。すると、気持ちは一気に陽転。集中力と寛容さも蘇ります。

人生の主導権は、執着を捨てることで得られます。嫌われたくないと言う執着心が、貴方の人生を追い込んでるかも知れませんね 笑…

現代社会において、精神的ストレスは、大量に生み出されるため、大半の方々には、馴染み深いストレスになります。一般的には、過度な期待を受けている状態、プレッシャーや緊張を感じている状態、過剰で長期間にわたる外的な要求にかろうじて対処できている状態などが、精神的ストレスとして認識されています。

感情的、または、精神的、あるいは、心理学的に、不合理だと思われる要求が突き付けられているのが、共通点ですので、心理的・精神的ストレスとは、要求が、対応能力を超えるような状況に直面したときに経験する、情動的・生理的な反応のことです。

精神的ストレスは、判断力低下から抑うつ気分に至る様々なレベルの行動的、または、認知的、情動的な症状を引き起こすことが、あります。また、放置され蓄積された精神的ストレスによって、健康全般に悪影響が波及し、身体の対処能力が、低下し、心身の健康を蝕む合併症のリスクが増大する場合があります。

研究によって、精神的ストレスは、疾病や疾患と密接な関係があることが、示されています。恒常的な累積ストレスは、免疫系と精神的健康を損なうことで、疾患感受性を増大させ、身体の自然免疫能を減退させ、思考プロセスに影響を及ぼすことが、あります。

日常生活における最大のストレス要因は、おそらく労働です。仕事の不安定さや失業等は、労働者のストレス症状や燃え尽き症候群を著しく悪化させます。この問題の主な原因は、情報技術革新について、学習・習得しなければならないというプレッシャー、生産性要求の増大、人員削減の対象になるかもしれないという不安、業績を上げなければならないという圧力、雇用の先行き等の不安です。

現在、多くの経営者が、コストやリスクと職場のストレスの関連性について認識するようになってきています。職場のストレスには、保険契約条件が適用される (または適用されない) 常習的欠勤、及び、生産性低下、訴訟の脅威などに基づく、人的、及び、金銭的な損失が、伴います。

職務ストレスの評価が難しいのは、職務ストレスに影響を及ぼす要因が多数あること (主観的/客観的なストレス要因、社会的支援による緩和効果の可能性、性格的要因、非職業的要因、身体的健康/人口動態学的基準のレベルなど) と関係が、あります。

これらの全ての要因が、重要ですが、それらを定量化することや、それらが、人間に及ぼす影響を測定することは、非常に難しいとされてきました。

しかし、気持ちの可視化システムによる心拍変動（HRV）測定・観察では、可能です。気持ちの可視化システムは、身体の主要な調節系に関する生理学的評価に基盤を置いているため、生理学的負担の指標を提供することも出来ます。また、更に重要な特長として、効果的な対処能力の不足によって、職務ストレスや燃え尽き症候群に脆弱性を示している人間を特定することも出来ます。

気持ちの可視化システムによる精神的ストレス評価は、特定の期間に継続的に体内に蓄積された精神的ストレスのレベルをスマートフォンのアプリケーションにて、客観視出来ます。お客様や職員 (場合によってはその雇用者も)は、把握したストレスレベルに基づいて、ライフスタイル、及び、社会活動、職場行動を改善したり、解消するスポーツプログラムを提供し、ストレスを緩和させることが、出来ます。また、これにより、健康リスクの抑制、症状全体の改善、予防の促進を図ることも出来ます。