2024年7月8日ランニング記録

朝6時30分から皇居ラン。

久しぶりに走ったがコースキツいぞ！

上りがダラダラと長い…。

4分20-30秒/kmが暑さもありいっぱいいっぱい。

でも、このペース帯で走っているランナーは少ない。

ランナーさんを抜いていくと気持ちよくなってペース上げてしまうあるある。