コーヒーは食前、食後、それとも食間？
答えは食事の一時間前、または一時間後！！　

食事で得た鉄分やミネラルを、カフェインは抜群の利尿作用によって排出してしまいますドグ。

カフェインレスのコーヒーでも、クロロゲン酸という体にいいポリフェノールが、鉄分と結びつくことによって、腸で吸収されにくくなるんだドグ。(*´∀｀*)（汗）

紅茶や緑茶に含まれるタンニンも、鉄分と結びついて吸収を妨げるドグ。(*´Д｀)！！

じゃあいつ、何を飲んだらいいの！？という内容のラジオです。(●´ω｀●)

ドグドグ☆

参考URL

https://www.toono.or.jp/
東野産婦人科
https://coffeemecca.jp/
coffeemecca