【図解1470】私が筋トレをする理由

【ドーナツ型】人間も動物のうち。身体を動かすと生きている実感が湧く。

私が筋トレをしている理由について図解にしたもの。

体力作りや睡眠改善の意味合いもあるのですが、図解にした通り「身体を動かすとなんとなく気分がいいから」という理由が一番大きいです。

筋トレはあまりハードなものではなく、仕事が休みの水・土は30分、それ以外の日は10分程度の比較的軽いものです（筋トレの部位は曜日によって違い、日曜日はお休み）。

最近は仕事が繁忙期でかなりお疲れモードですが、これはむしろ「脳の疲労」で身体はあまり疲れていないことが多いです。

そのため、よほど疲弊している日以外はむしろ筋トレをして身体も疲れさせるようにしたところ、最近はかえって心身のバランスが良くなったように感じています。

人間も動物のうち。頭だけでなく、身体も使って生きていきたいものですね。

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